- TOOFIT

Top 10 ćwiczeń rozciągających na plecy. Jakie ćwiczenia wykonywać przy siedzącym trybie życia?

W dzisiejszym świecie, gdzie praca biurowa i siedzący tryb życia są na porządku dziennym, coraz więcej osób odczuwa dolegliwości związane z plecami. Regularne ćwiczenia rozciągające mogą pomóc w łagodzeniu bólu, poprawie postawy i zwiększeniu elastyczności mięśni pleców.

Trening

Siedzący tryb życia, a trening na siłowni. Jak kompensować?

W dzisiejszych czasach, gdy siedzący tryb życia staje się normą dla wielu osób, kwestia kompensacji jego negatywnych skutków za pomocą aktywności fizycznej na siłowni nabiera coraz większego znaczenia.