Jakie koszty ponosi trener personalny? Jaka część ceny treningu trafia do portfela trenera?
Zawód trenera personalnego to nie tylko pasja i praca z klientami nad osiąganiem ich celów fitnessowych, ale także działalność, która
Read More
pozostałe
Brak ochoty na seks? Oto możliwe przyczyny i rozwiązania
Zmniejszone libido, czyli brak ochoty na seks, może być wynikiem wielu różnych czynników. Niektóre z nich są fizjologiczne, inne psychologiczne,
Read More
Negatywne działanie kofeiny na dzieci i młodzież – alarmujące dane!
Od kilku lat obserwujemy wyraźny wzrost popularności napojów energetycznych na świecie, w tym także w Polsce. Zjawisko to dotyczy wszystkich
Read More
Czy warto inwestować w treningi personalne? Dla kogo przeznaczony jest spersonalizowany trening?
Ból pleców, brak energii, nadwaga, a może stagnacja w osiąganiu wyników? Jeżeli masz dość szablonowych programów treningowych i pragniesz czegoś
Read More
Okres, a aktywność fizyczna – Czy warto ćwiczyć podczas miesiączki?
Miesiączka nie musi oznaczać przerwy w aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – umiarkowana aktywność może przynieść korzyści w postaci poprawy nastroju
Read More
Najważniejsze oznaki, że czas pomyśleć o zmianie trenera personalnego
Jeżeli zauważysz, że Twój trener personalny przestał spełniać Twoje oczekiwania, warto rozważyć zmianę. Jeśli trener wydaje się być mniej zaangażowany,
Read More
Elektrostymulator domowy. Jak działa i jakie daje efekty? Czy warto stosować?
Elektrostymulatory domowe, znane również jako TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) lub EMS (Electrical Muscle Stimulation), stają się coraz bardziej popularne
Read More
Naturalne energetyki – Jak zyskać energię bez chemii?
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym codziennych wyzwań, wiele osób szuka sposobów na zwiększenie energii i witalności. Zamiast sięgać po sztuczne
Read More
Podjadanie – Jak radzić sobie z podjadaniem w trakcie redukcji? Psychologiczne aspekty
Podczas procesu redukcji wagi wiele osób zmaga się z problemem podjadania. To wyzwanie może być szczególnie trudne, gdy jesteśmy zobowiązani
Read More
Układ nerwowy współczulny i przywspółczulny, a trening. Jak działają i jakie mają znaczenie?
Układ nerwowy autonomiczny (ANS) składa się z dwóch głównych gałęzi: układu współczulnego (sympatycznego) i przywspółczulnego (parasympatycznego). Obie te gałęzie pełnią
Read More
Kalcytonina – czym jest ten hormon i za co odpowiada? Najważniejsze informacje i ciekawostki, które musisz wiedzieć
Kalcytonina jest hormonem peptydowym wytwarzanym głównie przez komórki C tarczycy, znane również jako komórki parafolikularne. Odgrywa kluczową rolę w regulacji
Read More
Co to jest karagen? Karagen i jego negatywny wpływ na zdrowie
Karagen to rodzaj polisacharydu, który jest pozyskiwany z czerwonych wodorostów morskich, znanych również jako Rhodophyta. Ze względu na swoje właściwości
Read More
Najczęstsze urazy barków. Przyczyny, objawy i leczenie
Bark jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w ciele człowieka, składającym się z kości, mięśni, ścięgien i więzadeł. Jego skomplikowana
Read More
Jak prowadzić swoje social media będąc trenerem personalnym?
W dzisiejszych czasach obecność w mediach społecznościowych jest kluczowa dla każdego trenera personalnego. To nie tylko sposób na promocję swoich usług, ale także na budowanie marki osobistej, nawiązywanie relacji z klientami i dzielenie się swoją wiedzą.
Read More
Powięź – włóknista tkanka oplatająca struktury. Jakie są rodzaje powięzi?
Powięź to pasmo cienkiej, włóknistej tkanki łącznej otaczającej każdą strukturę w twoim ciele. Zapewnia wsparcie dla mięśni, ścięgien, więzadeł, tkanek,
Read More
Skurcze mięśniowe nocne – jak sobie z nimi radzić?
Skurcze mięśniowe nocne, znane również jako skurcze mięśniowe nocne lub skurcze nóg nocą, to bolesne i nagłe skurcze mięśni, które najczęściej dotyczą mięśni łydki. Mogą jednak występować również w innych partiach ciała, takich jak uda czy stopy.
Read More